如果想进行此处的锻炼,那就多作一些起蹲的运动,这样的运动是每天都做,每日二次,每次进行30分钟,其动作的频率是由慢到快,每次锻炼的以微微汗出为宜,通过这样的锻炼,通过坚持持久的锻炼后,就可以达到臀部的肌肉丰满发达的作用。
你好,臀部肌肉的锻炼,可以做深蹲练习,深度练习可以练习臀部肌肉发达,臀部两侧变窄出现翘臀,尤其是负重下蹲,练习臀部肌肉,对于臀部肌肉的塑形效果非常好。还有箭步下蹲练习,可以练习臀部和大腿连接处的肌肉,让腿部肌肉和臀部肌肉之间,形成明显的凹凸,使得臀部的外形更加好看。
陈伯健 副主任医师
侯辉歌 副主任医师
柴生颋 主任医师
刘宁 主任医师
李劼若 主任医师
许树才 主任医师
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朝阳市中心医院 普外科
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打屁股针屁股疼怎么办 A:打屁股针屁股疼可以通过热敷来帮助缓解。 打屁股针屁股疼是属于正常的现....
大便完擦屁股屁股有血咋办? A:很可能是肛裂引起的,是属于常见的肛肠疾病,大多数肛裂都是由于长期的便秘....
屁股疼痛厉害 A:身体从高处摔跤以后,出现屁股局部位疼痛比较厉害,可能是身体摔跤以后屁股....
屁股里面出血 A:屁股里面出血考虑患有痔疮的可能性还是比较大的,因为患有痔疮以后比较常见....
功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...
功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。
功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...
功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...