减肥怎样度过平台期？
病情描述：我减肥已经快四年了，可不久总是会反弹，请问，减肥怎样度过平台期？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是一项持续性的工作，也就是说你必须要制定一个合理的饮食计划，然后也就有一个合理的运动计划，在严格控制进食量的同时也要不间断的燃烧脂肪。所以如果你的体重总是会出现反弹的话，那么就是在你取得一定的成就以后放松了自己，因此建议你适当的改正一些不良习惯。
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病情分析：
亲，您好，非常高兴为您解答。减肥平台期一般要修正减肥计划，然后调整减肥的方式，可能会对您的减肥有一定的帮助，不会导致反弹的。可以通过清淡饮食，不要苛求太大热量，也可以经常泡澡放松还可以进食一些蔬菜水果的方法来减肥，除此之外还要增加运动量。
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