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光吃水果不吃饭能减肥吗?

病情描述:小姨说只吃水果不吃饭不但对身体好而且减肥效果会很明显,光吃水果不吃饭能减肥吗?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    只吃水果不吃饭,可能会起到一定的减肥效果。但是如果长期只吃水果不吃饭的话,会造成身体的膳食营养的失衡。时间长的情况下,会对身体健康产生不利的影响,所以建议减肥过程中要控制进食量,增加运动量,但是也要注意保持身体营养的均衡。

  • 陈岩
    陈岩 主治医师
    河北大学附属医院 三级甲等
    病情分析:

    亲,您好,非常高兴能为您解答。单纯性的肥胖减肥是需要两部的,第一步是控制饮食,也就是所说的节食,第二步是要适当的增加运动量,才能起到减肥的效果,而且不容易反弹。所以说光吃苹果来减肥这种事不科学的,长时间的,这样会引起膳食营养的失衡,对身体健康不利。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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