肾亏又叫肾虚,主要表现为腰酸腰痛、自汗盗汗、头晕乏力、易疲劳等症状。平时可以适当进行一些有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,对于肾亏是有一定帮助的。另外,最好应到正规医院中医科明确是否为肾虚,确诊以后应积极采取药物治疗的手段。
你好,任何类型的运动都对肾脏保健会有产生帮助。比如说适当的进行一些有氧运动,原则上时间可以相对长一些,超过半个小时效果是比较明显的。要求可以达到持之以恒的效果。另外要改善饮食习惯,避免吃太过油腻的食物以及高盐的食物。配合一些中药的调理方式是比较好的。
张益民 副主任医师
李敏 主任医师
黄海 主任医师
徐安平 主任医师
麦润汝 主治医师
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开封市中心医院 肾内风湿免疫科
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功效主治:
功效主治:促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛...