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排汗能减肥吗？

病情描述：身体很肥胖，特别是腹部和腿部。想去养生馆做汗蒸。排汗能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果你到养生馆去做汗蒸的话，这种排汗是被动的排行，并不是有氧运动那种燃烧脂肪的排汗。所以如果你想要减肥的话，首先要控制你的饮食摄入量，少吃一些油腻垃圾食品，然后可以进行适当的慢跑，快走等有氧运动，一般有氧运动要持续30分钟以上，如果你坚持的话肯定会取得不错的效果。

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