如何预防血压高？
病情描述：如何预防血压高？爸爸在医院做了全身体检，医生说爸爸饮食高脂肪高热量，又饮酒，血压要注意。
医生回答 (2)
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病情分析：
预防血压高要注意饮食，不能吃高盐食品，要限钠，腌制食品别吃，吃点新鲜蔬菜，不能吃太油腻的食物，比如油炸食物、大鱼大肉，这些食物会引起血液稠，血压也会增加。不能大量喝酒，喝酒也会影响血压。还要注意放松心情，适当运动，精神紧张也是血压高的一个诱因。
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张保峰 医师
宁陵县城关回族镇卫生院 一级
你好，年龄超过50岁，如果有高血压家族史的话，更应该注意自己的血压情况，首先在平时要注意休息，不要熬夜，禁烟酒，其次在饮食上，营养要均衡，要盐低脂饮食，减少饱和脂肪的摄入，避免肥胖，再者，平时要经常测量血压，适当锻炼身体。
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