减肥晚上吃苹果好吗？
病情描述：表妹最近在减肥，听说吃苹果减肥比较快，经常晚上吃苹果，咨询下减肥晚上吃苹果好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的话，晚上吃苹果是好的，但是科学的减肥师控制饮食，参加体育锻炼，合理的营养搭配，不能靠不吃饭来进行减肥，不吃饭肠胃功能就不能够正常的蠕动和消化，第一身体上会受到损伤，第二也不能起到减肥的效果，晚上尽量的少吃，吃完以后要散步，不要立即上床。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
一般人说减肥呢，主要是要通过适当的控制饮食加有氧运动控制饮食，那就是说遥控一方面控制饮食的量，另一方面呢，要尽量的避免吃那些高热量和含油脂多的食物的摄入，晚餐尽量的少吃或者是不吃，你表妹减肥，晚上主要吃苹果，这也是对的，因为苹果它主要是含纤维素。
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