头发容易断怎么办？
病情描述：我发现自己的头发容易断，不知道缺少了什么维生素，头发容易断怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
头发比较容易断裂，可能是缺乏维生素引起的，或者是营养跟不上引起的，应该多吃阿胶，纯牛奶，鸡蛋，山药，黑木耳等食物，均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免暴饮暴食，适当的放松压力，不要经常熬夜，禁止大量饮酒，也可以在医师指导下服用一些维生素片。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
如果出现头发特别容易折断的话，可能是由于发质干枯没有光泽引起来的，平时的话可以使用一些滋润加强营养的洗发水，还有就是注意加强营养，多吃一些含蛋白质含量比较高的食物，像瘦肉牛奶海产品豆制品。避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，避免熬夜，保持良好心态。
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