晚上喝绿茶能减肥吗？
病情描述：都说说绿茶的减肥效果非常的不错，那么晚上喝绿茶能减肥吗？还是说需要白天喝？
医生回答 (2)
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病情分析：
绿茶应该不能减肥吧？减肥还是要靠运动。还有晚上最好不要喝茶，因为往茶叶有兴奋的作用，晚上喝茶的话你不容易入睡，这样对你第二天精神会有影响。还是你建议你加强运动，把体育锻炼对减肥是最有效的，还有一个饮食要控制。要适当的节食，多吃青菜，少吃肉。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，每天坚持喝绿茶的确有助于减肥，但不建议晚上喝，绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，会影响正常的睡眠，可以白天喝，如果想减肥，光靠喝绿茶很难达到减肥的目的，建议您通过锻炼结合控制饮食健康减肥，少吃含热量高的食物，控制主食，多吃蔬菜水果，每餐不能过饱，坚持锻炼，一定要坚持，才能达到减肥的效果。
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