头发稀少怎么调理？
病情描述：我现在已经开始掉发了，我想要调理一下头发，我头发稀少怎么调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于头发比较稀疏的人群来说，在日常的生活中要多进食一些黑豆，黑芝麻，核桃，大枣，海带类的食品，能够起到滋肝养肾的作用，对头发是有益处的。还可以经常用指腹按摩头皮，每次十到二十分钟左右，促进局部的血液循环，改善供血，缓解脱发情况的发生。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据你的描述，你目前才31岁，但是已经出现了脱发，脱发的话，重在调理，如下：一、使用温和的洗发水，可以选择护发素。二、适当进行头皮姜疗。或者使用姜汁按摩头皮部位。三、平时多吃一些黑芝麻或者桑麻丸进行调理，也可以乌发。
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