请问减肥的最佳方法是？
病情描述：室友们最近都在减肥有的是中午不吃饭，有的是运动还有吃黄瓜，请问减肥的最佳方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥的话，用对方法就可以。健康减肥方式的有很多，只要做到避免以下几个方面，比如为了减肥，有人一天只吃一顿饭，并且饭量很小，完全不够身体正常需要量。这样下来对身体的各方面机能都会有所影响。还有人为了减肥，运动的很过量，然后运动完以后又吃了很多东西，这样等于白运动。
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病情分析：
减肥最好的方式还是参加体育锻炼，参加有氧的锻炼，而且要循序渐进，贵在坚持。坚持锻炼的同时还需要节食，只有这样才能够达到减肥的目的。中午不吃饭，这是不健康的减肥方式，对身体是有害的。如果参加运动，可以少吃一点，但是营养一定要全面，不能只吃黄瓜。
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