运动完大腿肌肉酸痛怎么缓解啊？
病情描述：我今天运动完大腿肌肉酸痛了，我的大腿疼得厉害，运动完大腿肌肉酸痛怎么缓解啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
肌肉拉伤或者是劳累过度，建议您注意休息，局部进行热敷理疗也可以进行按摩，一定不要长时间一个姿势锻炼，口服药物，活血止痛，改善循环，促进组织的愈合和恢复，另外尽量将患肢制动抬高休息，减轻水肿，利于回流，如果有静脉曲张，建议穿弹力袜。
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病情分析：
你好，出现运动后大腿酸痛应是运动量过大或者是没有做热身，这是乳酸堆积并轻微的肌肉拉伤造成的。现在要做的首先就是休息，可以局部进行热敷下，然后自己按摩可帮助恢复。酸痛严重的话，你可以去买些活血止痛的口服药及外用药治疗下，一般几天也就好了。以后注意别跑太多，做好热身，跑完后继续轻度的活动下，别猛然停止。
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