怎么练屁股肌肉？
病情描述：看到健身房里面别人都有好的身材，我就很羡慕，男性怎么练屁股肌肉呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想单纯的练某一个单部肌肉的话，可能不行，因锻炼身体是全身性的，如果练屁股肌肉的话，那其他的部位的肌肉也会同样发达，所以，只要是身体匀称性的，就是比较好，可以进行慢跑、伸展大腿等运动，进行持久的锻炼，就可以达到使肌肉 发达的作用。
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胡文惇 医师
山西汾西矿业（集团）职工总医院 二级甲等
男性臀部是健美的标志，要想让不让羡慕，必须通过不懈的锻炼和努力，一般通过下蹲，要用力向上弹起，或者持有重物负重下蹲，更有效果，或者俯身屈膝举腿锻炼，还可以在这个基础上，在负重进行，总之，就是锻炼再锻炼，没有不付出努力，就能达到效果的。
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