用什么方法可以快速减肥？
病情描述：我对自己的身材非常不满意，我想请教一下医生，用什么方法可以快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果你想迅速的减肥，的确没有非常好的办法，减肥也是一个循序渐进的过程，如果想要瘦身的话也是建议您控制饮食，同时需要多运动，只要摄入的能量小于消耗的能量，一般就会逐渐瘦下来的。目前的确有国际认可的减肥药物，比如说利拉鲁肽以及奥利司他，但是在国内并没有批准用于减肥，希望能够帮助到您。
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病情分析：
你好，想要快速减肥，一定要注意控制热量的摄入和减少热量的消耗，在控制热量的摄入方面，需要控制住饮食，少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天热量摄入控制在1000大卡左右，在减肥的同时，对身体的损害程度较小，在增加热量消耗方面需要加强体育锻炼，多做一些有氧运动，每天坚持30分钟以上，减肥效果显著。
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