您好,吃沙拉是不减肥的,里面的沙拉酱含热量是较高的,运动少的需要控制热卡的摄入量;不要吃糖果、糕点、啤酒,巧克力等高热量的食品选择低脂肪、低糖和高纤维的食物(例如水果和蔬菜)。睡觉前2小时尽量不吃东西不要熬夜保证好的睡眠。不爱运动的可以选择散步慢走的方式,慢慢的增加活动的时间,多站少坐。
林秀红 主治医师
李芳 主任医师
蔬菜沙拉是生活中很常见的食物,主要是采用新鲜的蔬菜和沙拉酱制作而成,含有丰富的膳... 详细»
沙拉,是一种来源于西方的美食,使用各种食物加上沙拉酱混合起来,看起来色泽非常鲜艳... 详细»
沙拉主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉和其他沙拉,主要原料就是各种蔬菜、水果、... 详细»
玉米属于粗杂粮,主要成分是淀粉,里面含有丰富的糖类和膳食纤维,其质感比较粗糙,能... 详细»
西瓜又叫寒瓜、夏瓜和青门绿玉房,含有多种丰富的营养成分,是一种常见的夏季水果。西... 详细»
北京大学人民医院 临床营养科
答:胖要想减肥,主要是运动,不是靠吃来减肥,少吃糖类食品,膨化食品,油脂类食品,多吃...
沙拉减肥吗 A:吃沙拉具有一定的减肥效果,但是要注意沙拉不能放得过多。因为沙拉酱过多也....
每天吃沙拉能减肥吗? A:肥胖主要是由于身体内的热量与胆固醇不能完全的消耗,堆积在身体中,从而形....
吃蔬菜沙拉能减肥吗? A:你好,其实减肥也不是很困难,主要是坚持不住,只要是能控制住饮食,再加上....
每天吃沙拉能减肥吗 A:你好,每天吃沙拉,会有一定的减肥作用,但是不能长期服用,以免引起营养不....
功效主治:
功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...
功效主治:用于轻~中度急慢性溃疡性结肠炎的治疗。