减肥能吃奶酪吗？
病情描述：这个月在减肥,但是今天看见了奶酪很想吃,但是不知道减肥能吃奶酪吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
你好，减肥并不是一点高热量的食物都不能吃，您可以适当服用奶酪，想要减肥需要控制饮食和加强运动。饮食方面以清淡食物为主，控制热量的摄入。制定运动计划，每天慢跑40分钟以上，能够有效去除体内多余的脂肪。减肥的过程是比较枯燥的，建议坚持下去。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
您好，减肥通过吃奶酪是不行的。奶酪如果含有双歧杆菌是可以调节肠道菌群失调但是没有减肥功能。有效的减肥方式是少食和运动。一个成年女性一天所需能量在1800千焦耳左右，可以减少一天饮食摄入的能量再通过有效的有氧运动消耗身体能量，这样减少摄入量增加消耗量就可以减肥。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
你今年23岁，你现在是减肥时间，今天见到奶酪，很想吃，这种情况也可以适当的吃奶酪的，不过今天你吃了奶酪了，其他的食品你就要少吃一些了，因为减肥期间你吃的食物的总的热量，要少于你每天消耗的热量，并且你要坚持下来才能够减肥的。
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