鸡胸肉为什么减肥？
病情描述：朋友叫我多吃一点鸡胸肉，说对这个对减肥有帮助，请问鸡胸肉为什么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
鸡胸肉是减肥期间的理想饮食，因为它的脂肪和热量含量比较低，蛋白质含量丰富。可以补充减肥期间需要的营养成分，又可以降低脂肪的吸收。减肥期间还应该多吃一些膳食纤维含量丰富的粗粮类食物以及新鲜的蔬菜水果，并注意加强体育锻炼，最好能坚持30分钟以上的有氧运动。
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病情分析：
你好，因为鸡胸肉中主要含有的是蛋白质，脂肪含量较低，热量较低，比较有助于减肥，而且比较耐消化，饱腹感较强。想要健康减肥，除了控制住饮食以外，还需要加强体育锻炼，多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，瑜伽，骑自行车等，每天坚持30分钟以上，减肥效果比较显著。
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