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如何才能不掉头发？

病情描述：一直都有掉头发，有没有偏方治脱发呢？请问一下如何才能不掉头发呢？

医生回答 (2)

万静 主治医师
武汉大学人民医院三级甲等

病情分析：

目前年轻女性脱发的现象比较严重，这与平时精神压力大，工作劳累紧张，长期处于失眠状态均有关系。所以首先要保持好心情，每天定时定量进餐，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保证充足的睡眠，建议洗头不要太频繁，一周洗1~2次就可以，多吃新鲜蔬菜以及水果。
支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

平时少动脑筋，不要胡思乱想，每天不要熬夜，适当放松自己。注意平常多喝热水，多吃富含维生素蛋白质纤维的食物，多吃水果蔬菜等水果类，切忌吃冷热辛辣刺激性的食物，每天应该制定合理的作息时间来也增强免疫力，每天也应该多一些有氧运动。

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