吃什么对头发好不掉发？
病情描述：妈妈掉了很多的头发，看着就觉得老了很多，想问吃什么对头发好不掉发？
医生回答 (2)
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王心声 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
脱发的患者可以适当的多吃一些核桃、黑芝麻、西瓜、猪肝等食物，这些食物里面相对于来说微量元素锌的含量是比较高的，对于脱发的治疗和预防是有一定帮助的。正常成年人每天掉头发100根以内都是比较正常的现象，但是引起脱发有可能和个人的生活习惯、饮食习惯、家庭遗传因素等都具有一定的关系。
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病情分析：
你好，一般可以吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，鱼，虾，蛋类，胡萝卜等食物可以对头发比较好。平时一定要养成良好的睡眠习惯，一定不要熬夜，要保持良好的心态。可以使用一些防止脱发的洗发水，效果也是比较不错的，希望我的回答可以帮助到你。
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