便秘吃什么好呢？
病情描述：由于工作原因，我一天总是不活动，最近上厕所不好，想问下便秘吃什么好呢
医生回答 (2)
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李国刚 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
你好，便秘这种症状考虑跟工作压力及日常的饮食习惯有一定的关系。这种情况建议改善饮食习惯及生活方式。平时饮食要规律，忌生冷辛辣刺激性食物。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜与水果及粗纤维类的食物。养成定期排便的习惯。保持良好的心态。
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病情分析：
你由于工作原因，活动量很少，目前大便不通畅，建议你就诊当地诊所看看，可以在大夫指导下使用通便药，临时使用，平时改善饮食及生活方式，多吃蔬菜及水果，不吃辛辣刺激等容易导致上火的食物，适量运动，平时多按摩腹部，可以促进肠蠕动，养成按时排便的习惯。
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