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吃什么菜减肥最快呀?

病情描述:吃饭的时候不吃主食,只吃菜,能不能减肥呢?吃什么菜减肥最快呀?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    近期吃饭的时候不吃主食,只吃菜是可以减肥的。但是这样不好,会减少身体营养的摄入,造成营养不良,少量主食还是需要吃的,荤素搭配,营养均衡,这样长时间坚持,配合加强锻炼,每日跑步大于30分钟,或者健身房有氧锻炼都是可以的,贵在坚持。这样长时间可以减肥的。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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