晚上喝酸奶能减肥吗？
病情描述：我想减肥，同事说晚上喝酸奶能减肥，我不知道可行不，请问晚上喝酸奶能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以减肥的。适当的喝一些酸奶是比较好的，酸奶喝了之后还可以促进肠蠕动，还有缓解便秘的功效。如果想要减肥的话，一定要科学合理的去减肥，平时一定要少吃多运动。一定要严格的控制体重，如果过于的肥胖还会引发很多并发症的发生，还会引起高血压的症状。在减肥期间一定要清淡饮食。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，酸奶有助于减肥，酸奶中所含的乳酸菌能够促进胃肠功能，促进排便，但如果想减肥光靠喝酸奶是不行的，需要坚持锻炼，多做有氧运动，结合饮食，不要吃高脂肪，高糖食物，控制主食，多吃蔬菜水果，晚上做好不吃饭或少吃，减肥是一个漫长的过程，只有坚持才能达到减肥的目的。
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