减肥吃哪些食物比较好？
病情描述：平时我喜欢吃高热量高脂肪的食物，体型比较肥胖。减肥吃哪些食物比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于减肥的人群来说，要适当的调整饮食结构，避免过多的进食高油脂，高热量高胆固醇的食物，可以多进食一些新鲜的蔬菜水果，保持三餐定时定量，可以每餐只吃六七分饱。还需要配合适量的体育运动，比如跑步，骑自行车，每次运动时间应该超过半个小时，才会有减脂的效果
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病情分析：
亲您，非常高兴为您解答。单纯性肥胖的人群减肥需要控制饮食，也就是老百姓所说的节食，同时也要注意增强体育运动，这样才能达到减肥的目的，效果会比较明显的。平时我们的日常生活中需要吃蔬菜水果，也可以吃一些含有氨基酸，蛋白质比较丰富的肉类，鱼类蛋类的，但是尽量少吃含糖量特别高或者高脂肪的食物。
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