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什么东西顶饿又减肥？

病情描述：这段时间自己在减肥，但是经常会饿，又不敢吃，什么东西顶饿又减肥？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

您好，根据您所描述的这种情况，要想减肥的话首先要调整有规律健康的饮食习惯，均衡饮食，过度节食伤胃，还会引起营养不良。建议早餐和午餐正常吃，晚餐可以吃两个鸡蛋和两根黄瓜，这两种食物吃了会有饱腹感还有减肥的功效，长期坚持就能瘦身。

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