屁股凹陷怎么练？
病情描述：女人一生完孩子全身走形，尤其是屁股不翘了，请问屁股凹陷怎么练？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，多是由于造成局部松弛，下垂的可能性比较大，如果出现局部凹陷说明，局部锻炼过度，所造成的可能性较大，建议结合临床，选择合适的体育运动锻炼项目。平时还需要注意避免长时间的久坐。注意睡眠姿势，建议选择侧卧位。必要时还需要到美容整形科进行就诊。
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胡文惇 医师
山西汾西矿业（集团）职工总医院 二级甲等
女人生完孩子，全身走形，屁股也不翘了，其关键还是坐月子期间，不重视自我保养，事后才后悔当初没有保养，既然已经发生了，那只能通过锻炼或者饮食调节来进行保养，屁股凹陷那，也就是臀中肌的锻炼，可以通过器械，坐姿分腿站姿分腿进行训练。
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