每天6公里能减肥吗？
病情描述：侄女比较胖，她想要减肥，姑姑让她每天跑6公里，每天6公里能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天六公里的运动量太大了，建议可以隔天。同时还要加强他这个饮食控制。少吃甜食，少吃夜宵。也不能吃零食。计算他每天所需要的能量。根据他的所需能量来计算它的食物量。只有饮食控制了，再配合合理的运动，才能有效的减肥。祝你减肥成功。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
每天跑步六公里，可以帮助减肥的。也需要控制饮食量，不要暴饮暴食。尽量不要吃油腻的东西。吃油腻的东西容易增肥的。晚饭一定要少吃，晚饭吃多了容易增肥。过度肥胖对健康不利，容易导致高脂血症，冠心病，动脉硬化，或者是糖尿病，所以要避免肥胖。
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