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清肠排毒的食物有哪些?

病情描述：我已经便秘很久了，觉得难受，想咨询一下，清肠排毒的食物有哪些?

医生回答 (1)

邰晓娜 主治医师
九江市中医院三级甲等

病情分析：

具有清肠排毒功效的食物包括香蕉、红薯、绿豆、薏米、小米、糙米、莲藕、蜂蜜、火龙果等，但是如果病人有便秘发生在治疗上主要还是需要增加饮食中富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果所占的比例，同时主食不能吃的过细，需要适当的吃一部分粗粮，还要注意避免各种辛辣、刺激、油腻的食物。

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九江市中医院中医内科; 擅长：从事临床一线医疗工作，对中医内科常见病多发病能够熟练处置，能够胜任本专业日常医疗教学和科研工作。

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