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减肥一般吃什么?

病情描述:医生,你好,我比较胖,一直没找到男朋友,最近想把体重减下来,请问减肥一般吃什么?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥一般在饮食方面注意清淡饮食,像肉类食物尽量少吃,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时一定要多做运动,只要有时间像乒乓球,羽毛球,仰卧起坐,跑步等等都是可以的。如果运动方面不行的话,肯定是不能够减肥成功的,体内大量的脂肪需要高强度的体育锻炼才能够更好的将它给消灭掉。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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