女生减肥晚上吃什么好？
病情描述：最近在减肥，比较懒得去运动。请问女生减肥晚上吃什么好？能瘦得快呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
近期具体想减肥，又不想锻炼。这个饮食需要注意：夜间餐饮需要少吃主食，多吃瓜果蔬菜，控制能量摄入。平时需要加强锻炼，每日大于1小时的锻炼，加速能量消耗。必要时配合减肥药物的使用，这样可以对于减肥有改善。建议1月，看下减肥效果。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据你的描述，你想减肥，减肥的话，晚上尽量的不要吃饭，如果要吃饭，尽量的是低油脂进食，低脂肪进食，低盐进食。另外也可以用清水煮青菜，清水煮青菜是属于低热量的食物。可以帮助你有效的控制体重，当然除了饮食控制以外还需要配合一定的运动锻炼。
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