钙片什么时候吃最好?？

病情描述：医生您好，我女儿缺钙，我买了些钙片给她吃，请问钙片什么时候吃最好？

医生回答 (3)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

根据你所提供的情况。幼儿身体生长发育比较快，所以需要补充一些钙质，多活动，每天喝一些纯牛奶，可以服用一些龙牡壮骨颗粒，既健脾胃又补钙，多吃一些绿色蔬菜，海产品，也可以服用一些儿童的盖中盖，所以首先建议你先给宝宝食物补充钙剂。
王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

这一天当中吃钙片最佳的时间是晚上睡觉之前。在睡觉之前吃钙片不但可以补钙，而且还可以帮助提高睡眠质量。成人正常生理需要量是每天800毫克左右也就是每天吃一片钙片再加上鸡蛋牛奶，瘦肉等食物中的钙含量就足够。如果是孕妇一天补钙药在1200毫克左右。适当的增加含钙的食物另外钙片可以吃1~2片。中老年人在补钙的时候要注意和氨糖一起补充。如果是经常性的腿疼抽筋腰疼，除了多晒太阳之外就是进行吃钙片。吃钙片另外还可以有助于促进心肌骨骼肌的收缩和运动的功能，对心脑血管和更年期的血管舒缩症状和骨质疏松也是有明显的改善作用。同时提醒，吃钙片同时必须补充维生素D。
张奔医师
汶水社区卫生服务中心一级

病情分析：

你好，如果吃钙片的话，最好是在晚上吃是比较好的，晚上胃肠蠕动的话有利于吸收。你在服用钙剂的时候要适当的进行晒太阳，这样也有利于钙的吸收的，在平时的生活中一定要多吃一些含钙比较高的食物，如牛奶，鸡肉和鱼类等都是可以的。适度的进行体育锻炼。