吃什么能促进头发生长？
病情描述：头发快掉光了，想问下吃什么能促进头发生长，不想做一名地中海发型者，坚决不。
医生回答 (2)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
你好，最好先去检查是什么原因，如果是斑秃或者脂溢性脱发之类的，并不是吃东西就能够改善的，必须要针对用药才可以。如果是因为气血不足，或者营养不良等因素所诱发的话，你可以多吃一些补气血补营养的食物，同时注意适度的补充维生素c和维生素b，就是还会有一定的改善的。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
如果脱发特别严重的话，首先从饮食上应该注意合理加强营养，多吃一些核桃仁，黑豆黑芝麻之类的食物，加强头皮的营养。平时的话可以用生姜往头皮脱发的地方每天涂抹，因为生姜具有生发的功效。平时保持良好的心态，避免长期焦虑，紧张，压力大。
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