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晚上吃水煮土豆可以减肥吗？

病情描述：朋友说吃水煮土豆可以减肥，我想请教一下，晚上吃水煮土豆可以减肥吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，吃水煮土豆是没有减肥作用的，要想减肥有多种方法，你一定要控制饮食调理，每天要少吃多餐，多吃水果，以补充每天所需要的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的是多运动，能够起到减肥的成果，减肥是需要一个艰苦漫长的过程，你一定要坚持。
刘建丽 医师
莒南县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，晚餐时吃水煮土豆是可以减肥的，因为土豆对于主食来说热量较低，但是一定要控制住量，因为土豆中含有较高量的碳水化合物。可以在晚餐的时候吃一些水煮的蔬菜，如水煮白菜，水煮芹菜，水煮菠菜等。热量比较低，膳食纤维含量高，饱腹感较强，还有利于排便，有利于减肥。

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