每天吃红枣皮肤变好了是真的吗？
病情描述：我皮肤有点黄，而且可能是每天熬夜的原因黑眼圈比较重，皮肤状态也很差，听人说吃红枣可以改善，每天吃红枣皮肤变好了是真的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
黑眼圈重有可能是熬夜，也有可能是阳虚或者是先天性的。肌肤黄可能是皮肤缺水、干燥、贫血等导致的。红枣中的铁含量和维生素c含量比较高，可以补血补铁，营养皮肤，令皮肤活润有光泽，可以适当的补充，同时要注意皮肤的保湿和防晒，多喝温开水，使用保湿的乳液
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病情分析：
没有循证医学的证据证明吃红枣的人群比不吃红枣的人群皮肤更佳，但不会对皮肤健康有坏处。要想皮肤好，首先要改变不良的生活习惯：熬夜。从每天的点滴生活做起：1、保证充足睡眠（8小时/天）。每天晚上11点前必须入睡。2、避免不良情绪的长期刺激。3、避免过多接触电子产品。4、均衡饮食。避免过食辛辣刺激性食物和垃圾食品、快餐等。
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