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俯卧撑肌肉酸痛还能锻炼吗？

病情描述：好久没有锻炼了做完俯卧撑肌肉特别酸痛，请问俯卧撑肌肉酸痛还能锻炼吗？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

这种俯卧撑以后肌肉很酸痛，都说考虑是因为平时缺少运动导致的，目前可能是有些肌肉劳损为主。一般最近是建议好好休息几天，后面再继续运动，而且运动的时候要从少量慢慢增加，也可以适当热敷一下局部或者到中医院配合针灸等治疗，帮助疏通经络。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

这种肌肉酸痛主要考虑是因为过度运动以后导致的一些肌肉劳损为主，少数人可能还会出现肌肉拉伤，最好是要到医院做一下详细的检查，治疗上也可以适当外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。平时在家也可以适当热敷一下局部，最近几天先暂时休息一下。

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