吃什么减肥？
病情描述：做完月子体重直线上升，老公说我像肥猪，立志要减到生孩子前的体重，吃什么减肥？
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
减肥就是管住嘴，迈开腿，平时要控制糖分或者高热量的食物的摄入。要保持早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。平时先吃蔬菜，再吃肉类的食物，最后吃糖类食物，要注意满足生理需要量就可以，不可以过多应用。平时要加强有氧运动，长期锻炼可以促进体内脂肪的消耗，长期坚持就可以达到减肥的效果。
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