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晚餐不吃饭能减肥吗？

病情描述：我身材很胖，现在在减肥，听说晚餐吃多了最容易胖，晚餐不吃饭能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

晚上不吃饭是有利于达到减肥的效果的，但这种情况下也并不能绝对就一定能够保证减肥，还是需要看一下你早餐和中餐的饮食量，如果早餐和中餐吃的比较多，吃的肉也比较多，这样就不能够达到有效的减肥，所以还是要做到整体的饮食的合理搭配。

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