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减肥都吃什么最健康？

病情描述：体重120，微胖，很想瘦下来，人家都说管住嘴迈开腿，我每天都有坚持做运动，那减肥都吃什么最健康？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

登记根据你说的这种情况，体重120，不知道你的身高是多少？如果说你的身高1米6以上的话，120不属于肥胖的，一般你的体重单位是公斤的话除以身高的平方，但是你如果说能够贷24这种情况，所以操纵需要减肥，减肥期间饮食主要是要多吃蔬菜和水果，尽量避免吃高热量高脂肪的食物，比如油炸食品

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