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怀孕可以做瑜伽吗？

病情描述：我又做瑜伽保持身材的习惯，不过现在我检查出怀孕了，怀孕可以做瑜伽吗？

医生回答 (1)

高珊 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

怀孕时可以做瑜伽的，怀孕后只需要在前三个月适当减少运动量，然后就没有过度的限制了。然而，如果从来没有做过瑜伽，只是想在怀孕后通过做瑜伽，来改善体质，建议去产科医院咨询助产士。大多数医院现在都有助产士来指导孕妇如何在怀孕期间在家做瑜伽，通过教学，可以了解孕妇可以做哪些瑜伽动作，尤其是对瑜伽的初学者。

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