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孕期严重失眠怎么办？

病情描述：我这边是一名孕妇，怀孕还没一个月最近严重失眠，孕期严重失眠怎么办？

医生回答 (1)

戴军 主治医师
黄石市中心医院三级甲等

病情分析：

怀孕期间出现严重失眠的症状，可能是体内的激素分泌失调导致的神经系统比较的活跃引起的现象，这个时候也可能跟孕妇心理过于紧张有一定的关系。如果孕妇不经常性的活动的话，在晚上也就不会出现有明显的睡意。出现失眠的症状之后，在睡前可以喝一杯牛奶，白天适当的锻炼身体，睡前进行泡脚对于缓解失眠都有很好的帮助作用。

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