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吃面减肥吗？

病情描述：夏天到了，感觉自己胖了想减肥，平时吃饭都能吃一整碗，想知道吃面减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

您好，吃面条来代替饭是不减肥的，首先要规律饮食，定量吃，不吃油炸甜腻食物，少吃动物油脂多吃蔬菜水果，不吃零食，睡前两小时不吃东西。平时注意合理运动，避免饭后剧烈活动，不要熬夜。体重指数若是大于28的，没有心血管系统疾病的，饮食控制不好的，可以考虑药物控制。

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