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落头发咋办呢?

病情描述：最近一段时间我每天头发都落了很多。落头发咋呢？有什么快速有效的方法吗？

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

防治脱发的方法主要包括：调整心态，规律作息，避免过度的紧张焦虑；保证充足的睡眠，提高睡眠质量；避免长时间使用电脑以及手机；营养均衡，增加膳食纤维、高蛋白质的摄入；戒烟；适度洗头，水温不要过高，可以用指腹轻揉；使用木梳或者牛角梳定期梳头；避免烫染过度。

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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