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减肥的基本原理是什么？

病情描述：我最近一直想要减肥，但是一个月了也没有减下来，减肥的基本原理是什么？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

亲，您好，非常高兴为您解答单纯性的肥胖是需要减肥的减肥的原理一般是要控制进食量和增加运动量来达到减肥的目的的。所以建议您在原进食量的基础上减脂。7到8成饱，并可以加服。大量的蔬菜还要增加运动量，并保持时间长久，这样会达到减肥的目的。

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