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强肾动作有哪些?

病情描述:我老公的肾一直有问题,他不愿意去医院检查,不知道强肾动作有哪些?
医生回答 (1)
  • 吴际
    吴际 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你的问题描述考虑,目前强肾的动作主要是锻炼腰肌的运动,可以做一些如俯卧撑,仰卧起坐,游泳,骑行等运动这些有氧的运动,一般每周进行2到3次,每次持续20到三十分钟左右,注意不要剧烈运动。剧烈运动容易加重肾脏的负担。

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吴际
吴际 副主任医师

开封市中心医院 肾内风湿免疫科

擅长:各种肾小球及肾小管疾病的诊断与治疗,高血压肾损害及糖尿病肾病的治疗,慢性肾脏病的一体化治疗。
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什么动作可以强肾?

吴际
吴际 副主任医师 开封市中心医院

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