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辣木籽有减肥效果吗？

病情描述：因为比较肥胖，我一直通过各种方式减肥，请问一下辣木籽有减肥效果吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

辣木籽儿减肥效果不能确定。平时最好通过饮食控制，配合运动，减肥才能是最健康的减肥方法，饮食上以清淡为主，不能暴饮暴食，不能大鱼大肉，多吃新鲜蔬菜水果，同时注意运动，参加有氧运动，打羽毛球，呼啦圈，做仰卧起坐，骑自行车等运动每天坚持半小时，对减肥是有一定的效果的

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