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喝红豆水能减肥吗?

病情描述:生完二胎胖了好多,想减肥,同事说喝红豆水能减肥,喝红豆水能减肥吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,红豆水能够起到消肿利尿的作用,存在水肿的时候能够减轻体重,但是没有减肥的作用。想要健康减肥,一定要把握一个原则,减少热量的摄入和增加热量的消耗。减少热量摄入方面,要控制住饮食,避免吃一些糖分大和油腻大的食物,增加热量消耗方面,需要增加体育运动,起到瘦身塑形的作用。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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