如果想通过运动来减肥,那么也要注意饮食,只有管住嘴迈开腿,这两者相结合才能够真正的减肥减肥,有氧运动最好的是做平板支撑,这样的话损伤关节最小,而且减肥效果最好,但是要有坚持性。另外其他的包括游泳,跑步,骑自行车等均可以,这些有氧运动效果也还行。
李红梅 主任医师
石永英 副主任医师
李劼若 主任医师
李理 主治医师
李敏 主任医师
秦敏 主任中医师
减肥可以多做有氧运动,有助于身体多余脂肪的燃烧。而有氧运动是指强度低且具有一定节... 详细»
有氧运动指的是在人氧气充分供应的情况下进行运动。就是说在运动的过程中,人体吸入的... 详细»
减肥不仅是女性的追求,男性也很关心自己的身体,经常与顾客共进晚餐,饮食结构不合理... 详细»
减肥是一个永恒的话题,提起减肥,大家也都很头疼,都觉得自己减了很久、运动了很久,... 详细»
肥胖问题已经日渐开始危害人们的身心健康,而且一提到减肥很多人都拉仇恨,但其实说实... 详细»
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
答:减肥只要能够管住自己的嘴巴,多运动,那么长期坚持,才有可能减肥成功的,想要短时间...
哪种减肥方法最有效? A:目前的情况主要是因为肥胖的原因导致的这种情况,应该注意适当调整饮食习惯....
哪种减肥方法最有效? A:减肥主要是以控制饮食和运动相结合的方式,因为这两种方法比较科学,而且还....
哪种减肥方法最有效 A:快速减肥的方法是没有的,所以说没有说哪一种减肥方法能够最有效果,减肥本....
有氧运动减肥多久有效果 A:你好,减肥能够看到效果,主要是看运动和饮食相结合的怎么样,如果单纯的只....
功效主治:
功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...
功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...