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排毒减肥蔬果汁配方有哪些？

病情描述：我很胖，让我很自卑。医生，有什么健康的饮食减肥方法吗？排毒减肥蔬果汁配方有哪些？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

根据患者的描述，他非常的胖，比较自卑，想通过食疗减肥蔬菜的话，一般是苦瓜是比较好的。多吃一些长纤维的蔬菜，比如说芹菜之类的。但是最主要的其实就是少吃多运动，最主要的还是多做一些有氧运动，出出汗才能消耗脂肪，但是晚上一定要少吃才行。

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