治疗便秘食谱有哪些？
病情描述：我最近便秘有点严重，吃水果都没什么用，请问一下治疗便秘食谱有哪些？
医生回答 (1)
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李国刚 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
您好，一般情况下，便秘的人建议多吃蔬菜，尤其绿叶菜，或者是野菜。比如芹菜，白菜，包菜，菠菜等都是可以的。另外，建议多喝水，尤其每天早上空腹喝蜂蜜水，可以起到润肠的作用。建议每天适当运动，不要久坐，没事揉揉肚子，刺激肠道蠕动，可以缓解便秘。
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