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减肥吃啥主食？

病情描述：我实在太胖了，准备减肥，正在制定减肥食谱，主食把我难住了，减肥吃啥主食？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，如果要减肥的话，建议你是要尽量少吃主食的，另外像一些高热量的食物也不要吃，如巧克力，肥肉，辛辣的，甜食等，建议可以多吃点蔬菜，如黄瓜，西红柿等，并且平时还要多运动，通过多运动再配合饮食控制来减肥，最重要的是要坚持，坚持一段时间应该会有效果。

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