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怎样保持阴道紧致？

病情描述：堂姐去妇科检查，医生说她阴道有点松弛，不容易怀孕，怎样保持阴道紧致？

医生回答 (1)

高珊 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

保持阴道紧致的方法是首先可以多做锻炼盆骨肌肉的运动，仰卧位双腿抬直，与身体成90度角，保持30秒，然后逐步向下移，分别在60度，15度停留30秒左右。每天重复做十几次。还可以多做提肛运动，吸气时收缩肛门，停留十几秒钟。情况比较严重的，可以进行缩阴术治疗。

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